4. Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu, bergantung, mengayun, dan mendarat, yang terdiri dari:
- Gerak menggantung pada palang tunggal.
- Rangkaian gerak menggantung pada palang sejajar.
Untuk memahami materi rangkaian tiga pola gerak dalam aktivitas senam, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak!
1. Bagaimana rangkaian gerak berguling ke depan yang benar? Jelaskan!
Jawaban:
- Sikap awal adalah jongkok, dengan kedua kaki merapat dan kedua tangan diluruskan ke depan.
Baca Juga: Manfaat Kesatuan Ekonomi bagi Masyarakat, Materi Kelas 5 SD Tema 5
- Lalu, tekuklah lutut hingga menyentuh dada.
- Setelah itu, kedua tangan di atas matras dan sedikit menyentuh ujung kaki.
- Kemudian, bengkokkan kedua tangan dan pundak hingga menyentuh matras.
- Gulingkanlah badan ke arah depan dengan bertumpu pada pundak.