Hasilnya terbukti bahwa kelompok yang tidur dengan lampu menyala memiliki detak jantung yang lebih kencang.
Menyebabkan Detak Jantung Lebih Kencang
Meskipun kita tidur, ternyata otak dan sistem saraf sangat aktif, teman-teman.
Sistem saraf yang mengatur kegiatan tak disadari, seperti pernapasan, detak jantung, pelebaran pupil dan pencernaan, dan keadaan siaga masih sangat aktif.
Walau begitu, sistem saraf ini bekerja dengan santai selama kita tidur.
Ada bagian di otak kita yang bernama hipotalamus yang berfungsi mengatur jam biologis tubuh.
Itulah mengapa kita akan otomatis bangun di pagi hari, dan merasa mengantuk di malam hari.
Baca Juga: Tidur Tak Nyenyak karena Pengap? Ini Cara Tingkatkan Sirkulasi Udara di Kamar Tidur
Semua karena kinerja hipotalamus yang peka dengan cahaya, sehingga tubuh kita bisa istirahat.
Nah, adanya cahaya selama kita tidur ini membuat hipotalamus kebingungan, teman-teman.
Seharusnya hipotalamus bisa memerintahkan tubuh istirahat, namun karena adanya cahaya, tubuh kita akan terus 'dipaksa' bangun.
Akibatnya, sistem saraf tidak bisa beristirahat dengan baik. Salah satunya adalah menghasilkan detak jantung yang lebih kencang.