Pada seledri, teman-teman akan mendapatkan kandungan vitmin A, vitamin K, vitamin C, dan beragam jenis antioksidan.
Mengonsumsi jus seledri ini disebut bisa membantu menurunkan tekanan darah, serta miliki sifat anti-inflamasi yang kuat sehingga bisa lindungi tubuh dari banyak penyakit kronis.
Dengan rasa dan aroma yang khas, banyak orang suka mengonsumsi jus seledri sendiri, tapi teman-teman juga mengkombinasikan dengan jus lemon atau apel.
4. Kubis
Selain sayur hijau, teman-teman juga bisa mencampurkan kubis dalam beberapa jenis jus.
Kubis memiliki banyak kandungan seperti vitamin K, vitamin C, folat, mangan, dan vitamin B6.
Baca Juga: Bau Mulut Mengganggu? Atasi dengan 5 Cara Alami Ini, Salah Satunya dengan Jus Nanas
Sayuran yang masih satu kerabat dengan kale, kembang kol dan kubis ini memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan peradangan.
Nah, itu tadi empat sayur yang bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi dengan cara dijus sendiri atau bersama buah lain.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.