Berkeringat akan membuat tubuh kita kehilangan banyak air.
Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang.
Saat puasa, sebaiknya teman-teman segera beristirahat dari aktivitas yang membuat kita banyak berkeringat.
2. Sering Mandi
Cara yang ampuh untuk mengurangi rasa haus saat berpuasa adalah mandi dengan air dingin yang menyegarkan.
Mandi dengan air dingin bisa membuat otak berpikir bahwa tubuh kita terhidrasi atau cukup air.
Jika teman-teman tidak sempat mandi, teman-teman bisa juga mengelap dan menepuk-nepuk wajah menggunakan handuk basah untuk memberikan efek segar pada tubuh.
Baca Juga: Cepat Merasa Haus saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya
3. Gunakan Es Batu
Sama halnya handuk basah, es batu juga akan memberikan efek segar pada tubuh selama puasa.
Teman-teman bisa coba membalut es batu dengan handuk dan meletakkannya di area leher, pergelangan tangan, dada, dan pelipis.
Area-area tersebut merupakan titik nadi tempat pembuluh darah terdekat dengan permukaan kulit.