Bobo.id - Menjalankan ibadah puasa memang menjadi tantangan bagi kita.
Kita harus bangun dini hari untuk memberikan asupan pada tubuh, yakni sahur.
Sahur jadi pijakan awal saat kita menjalankan ibadah puasa.
Meskipun begitu, ternyata masih banyak orang yang melewatkan sahur karena beberapa alasan, lo.
Selain bisa menjadikan tubuh lemas karena harus berpuasa seharian tanpa asupan energi terlebih dahulu, melewatkan sahur juga bisa menimbulkan dampak buruk.
Apa saja ya dampak buruknya? Yuk simak informasi berikut.
1. Dehidrasi
Tahukah teman-teman? Ternyata melewatkan santap sahur bisa berisiko dehidrasi saat puasa, lo.
Bagaimana tidak? Saat sahur kita tidak mengonsumsi cairan apapun sehingga tidak ada caira yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Puasa Anti Lemas, Ini 5 Makanan Sahur yang Buat Kenyang Lebih Lama, Ada Buah hingga Beragam Protein
Sekitar tiga perempat tubuh manusia terdiri dari air, lo. Dehidrasi bisa menyebabkan teman-teman merasakan lemas, pusing, bahkan kekurangan energi.
Gejala pertama dehidrasi bisa berupa rasa haus, urin yang lebih gelap dan penurunan produksi urin.