Selain itu, fungsinya juga hampir sama dengan vitamin C, yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.
Puasa di bulan Ramadan pun tidak terasa lemas dan selesai sampai Magrib.
3. Vitamin D
Suplemen vitamin D bisa teman-teman konsumsi saat puasa, karena dapat membantu tubuh agar otak lebih rileks.
Hal ini karena, vitamin D juga memicu produksi hormon serotonin dan dopamin, yang menyehatkan saraf-saraf di otak. Sehingga, kita lebih bisa mengontrol emosi saat bulan puasa.
4. Seng atau Zinc
Jenis suplemen lainnya yang dapat teman-teman konsumsi adalah seng atau zinc. Suplemen ini dapat membuat tubuh tidak lemas lagi saat puasa.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, 3 Hal Ini Bisa Timbulkan Sariawan saat Berpuasa
Karena, umumnya penyebab tubuh lemas saat berpuasa adalah kekurangan mineral seng.
Selain itu, dengan mengonsumsi suplemen seng sel-sel tubuh kita dapat memperbaiki diri lebih cepat, lo.
5. Yodium
Mineral yodium juga dibutuhkan lebih bayak saat puasa di bulan Ramadan.