Telur jadi salah satu bahan makanan yang praktis dan bergizi tinggi sehingga bisa kita jadikan menu sahur ketika kita sedang di perjalanan mudik.
2. Roti Gandum
Kandungan karbohidrat yang ada dalam nasi putih, bisa teman-teman ganti dengan roti gandum, ya.
Konsumsi roti gandum saat sahur terbilang praktis, lebih sehat, dan juga mengenyangkan.
Bagaimana tidak, roti gandum ternyata penuh dengan serat, vitamin B, hingga mineral seperti zat besi hingga magnesium, lo.
Selain itu serat dari gandum dapat memperlancar sistem pencernaan, sehingga ketika berpuasa, perut tidak kembung dan jadi lebih nyaman.
Tentu hal ini bisa membantu supaya perjalanan mudik teman-teman tetap menyenangkan dan nyaman walaupun sedang berpuasa.
Baca Juga: Apa Saja Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi saat Sahur agar Kuat Berpuasa?
3. Kacang-kacangan
Walaupun dikonsumsi dalam porsi keci, kacang-kacangan ternyata dapat membuat kita kenyang, lo. Hal ini yang menjadikannya cocok untuk sahur.
Kita bisa menggabungkan kacang dengan susu saat sahur. Itu akan menjadi kombinasi yang baik karena produk susu sangat menyenangkan.
Kita juga bisa menambahkan kacang ke dalam yogurt.