Sementara itu, tidur menggunakan alas kepala yang terlalu empuk justru dapat menyebabkan otot leher meregang dan mengurangi aliran darah menuju ke otak.
Bahkan, jika teman-teman miring ke bawah saat tidur dengan alas kepala yang tidak menyokong kepala, aliran udara menuju sistem pernapasan kita akan berkurang.
Tentu saja hal ini bisa mengganggu kenyamanan dan kualitas tidur kita.
Dilansir dari Sleep Advisor, ketika kita tidur menggunakan bantal yang bertumpuk, akan memperbesar potensi sakit pada bagian punggung.
Apabila dilakukan terus menerus bahkan bisa berpotensi merusak tulang belakang, lo.
Untuk teman-teman yang sering merasakan sakit pada bagian punggung dan leher, teman-teman bisa mencoba untuk tidur tanpa bantal, ya.
2. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Baca Juga: Selain Bikin Cepat Tidur, Baca Buku Sebelum Tidur Ternyata Juga Beri 3 Manfaat Ini untuk Tubuh
Kita semua pasti menginginkan tidur yang nyenyak setiap harinya. Nah, ternyata tidur tanpa bantal bisa membantu kita tidur nyenyak, lo.
Hal ini karena tidur dalam posisi telentang tanpa bantal termasuk posisi optimal yang dibutuhkan tubuh ketika kita beristirahat.
Ketika teman-teman tidur menggunakan bantal yang tidak sesuai, bisa berdampak pada otot punggung dan leher yang justru menambah masalah kesehatan teman-teman.
Jika hal ini terus dilakukan, bisa menyebabkan berbagai gangguan tidur seperti tidur tak nyaman, sering terbangun tengah malam, hingga sering berganti posisi tidur.