Oleh sebab itu, sebaiknya santan tidak dimasak terlalu lama dan dimasukkan paling akhir pada campuran masakan lebaran.
Lalu teman-teman bisa mengambil ambil kuah secukupnya.
2. Makanan berlemak
Makanan mengandung lemak hewani, seperti kulit ayam atau jeroan, memang bisa membuat cita rasa masakan menjadi lebih gurih, teman-teman.
Namun, kita harus memnatasi asupannya karena dengan mudah dapat meningkatkan massa lemak tubuh dan memicu kegemukan.
Untuk menyisatinya, teman-teman harus menyertakan sayur sebagai sumber serat.
3. Camilan manis
Baca Juga: 10 Kue Kering Tradisional yang Cocok untuk Hidangan Lebaran, Ada Kuping Gajah hingga Kembang Goyang
Selain kue-kue kering, saat Lebaran di meja biasanya juga tersaji kue basah, snack, dan juga minuman yang tinggi gula.
Semua kue kering terbuat dari tepung dan gula, yaitu karbohidrat sederhana.
Bila tidak dipakai jadi energi, maka karbohidrat akan disimpan sebagai lemak dan akhirnya meningkatkan risiko diabetes dan kegemukan.
Untuk menyiasatinya, tahan diri agar jangan mengonsumsi berlebihan, ya.
Bila teman-teman tidak bisa berhenti ngemil, maka minumlah air putih untuk mengisi perut.
Agar tetap sehat saat hari raya dan setelahnya, penting sekali bagi kita untuk memperhatikan apa yang kita makan.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.