2. Hindari Berlebihan Mengonsumsi Makanan Bersantan
Saat lebaran, biasanya akan ada opor, gulai, rendang, dan makanan bersantan lainnya di meja makan.
Kita tidak perlu menghindari makanan tersebut, namun kita harus mengonsumsinya dengan porsi yang tidak berlebihan.
Sebab, makanan bersantan cenderung mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi.
Bila dikonsumsi berlebihan, kadar kolesterol di dalam darah juga dikhawatirkan akan mengalami peningkatan.
3. Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Manis Secara Berlebihan
Saat lebaran, kita juga akan sering menemukan makanan dan minuman manis. Jangan dihindari, namun kurangi porsinya.
Baca Juga: Cepat dan Praktis untuk Sahur, Coba Resep Tumis Ayam Ca Jamur Ini, Yuk!
Sebaiknya kita bisa mengukur diri sendiri, seberapa banyak makanan dan minuman manis boleh dikonsumsi.
Sebab, makanan dan minuman manis berisiko menyebabkan peningkatan berat badan dan kadar gula darah.
Selain itu, makanan dan minuman manis yang dikonsumsi berlebihan bisa membuat gigi kita sakit.
4. Perbanyak Konsumsi Serat