Bobo.id - Apakah teman-teman sering belajar atau bermain komputer sambil duduk?
Banyak orang memiliki aktivitas minim gerak seperti duduk, selama berjam-jam tanpa jeda setiap hari.
Posisi ini memang merupakan aktivitas yang lebih sedikit menggunakan energi sehingga kita tidak mudah lelah.
Namun, ternyata sejumlah penelitian menunjukkan duduk yang terlalu lama justru tidak baik untuk kesehatan, lo.
Memangnya apa saja dampak buruknya? Yuk, kita cari tahu bersama.
1. Meningkatkanya Risiko Penyakit Jantung
Tahukah teman-teman, di dalam tubuh kita terdapat enzim yang berperan dalam pengelurakan lemak dari darah. Namanya enzim lipoprotein lipase.
Lemak yang terurai itu kemudian akan digunakan sebagai energi untuk beraktivitas.
Namun, ketika kita duduk terlalu lama, apa jadinya, ya?
Tentu saja, lemak tidak akan diubah menjadi energi dan akan terjadi penumpukan lemak.
Lemak akan tersimpan dalam darah dan lama kelamaan menumpuk dalam tubuh.