4. Alzheimer/demensia
5. Asam Urat
6. Masalah kandung empedu
7. Osteoartritis (pengapuran sendi)
Cara Mengatasi Lemak Visceral
Baca Juga: 5 Minuman yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi, Ada Jus Tomat hingga Susu Rendah Lemak
1. Aktif Bergerak
Olahraga bisa membantu kita menghilangkan lemak visceral dan lemak subkutan.
Caranya kita bisa jalan-jalan setelah makan malam, naik dan turun tangga, bersepeda, push up, sit up, yoga, dan lain-lain.
2. Mengatur Pola Makan
Penelitian menunjukkan bahwa lebih banyak kalsium dan vitamin D dalam tubuh kemungkinan bisa mengurangi lemak visceral.
Jadi, konsumsilah sayuran berdaun hijau, tahu, sarden, susu, dan berbagai macam makanan olahan susu yang rendah lemak.