Pada ikan, teman-teman akan memperoleh banyak kandungan asam lemak omega-3 yang menyehatkan tubuh.
Selain itu ada juga kandungan protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, serta berbagai nutrisi lain.
Dari kandungan itu, teman-teman bisa menyehatkan jantung dan mengurangi risiko penyakit stroke muncul.
Mengonsumsi ikan juga bisa membantu meningkatkan kesehatan untuk otak dan mata.
Kandungan di dalam ikan akan membantu teman-teman meningkatkan fungsi otak dan membuat daya ingat menjadi lebih baik.
Baca Juga: Resep Rolade Ikan Tenggiri, Menu Buka Puasa Kaya Protein yang Bikin Nagih
Pada ikan, ada juga kandungan vitamin D yang baik dan sangat dibutuhkan tubuh untuk menyehatkan tulang.
Nah, itu tadi beberapa manfaat mengonsumsi ikan dan cara mencucinya agar kandungan penting bisa masuk dengan mudah ke tubuh.
(Penulis: Nabilla Ramadhian/Amirul Nisa)
https://www.kompas.com/homey/read/2022/05/08/091400276/simak-ini-cara-tepat-mencuci-ikan-sebelum-mengolahnya
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.