Bobo.id - Batuk merupakan salah satu jenis penyakit yang mudah menyerang tubuh ketika saat cuaca tidak menentu seperti sekarang ini.
Ketika mengalami batuk, aktivitas sehari-hari menjadi terganggu, banyak jenis makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi, dan tubuh menjadi kurang bersemangat.
Ada dua jenis batuk yang bisa kita alami, yaitu batuk kering dan batuk berdahak.
Batuk berdahak disebabkan oleh adanya infeksi oleh virus dan bakteri yang masuk ke saluran pernapasan. Ketika saluran terinfeksi, maka tubuh akan memproduksi lebih banyak lendir.
Sedangkan batuk kering tidak menghasilkan dahak dan lendir, dan bisa berlangsung lebih lama. Dorongan terjadinya batuk kering biasanya akibat rasa gatal di tenggorokan.
Batuk, bisa diredakan dengan cara periksa ke dokter dan mendapatkan anjuran obat khusus yang bisa dibeli di apotek.
Obat yang didapatkan dari apotek atau dokter, memang dapat menyembuhkan dan meredakan gejala batuk lebih cepat.
Namun, mengatasi batuk juga bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita, lo, sehingga kita tidak kesulitan saat mencari obat herbal untuk mengobati batuk.
Berikut ini 3 bahan alami pereda batuk yang bisa kamu temukan di dapur. Yuk, simak!
Baca Juga: Aman Digunakan, Ini 5 Bahan Alami yang Bisa Basmi Serangga Kecil dari Rumah
Bahan Alami Pereda Batuk
1. Jahe
Bukan bahan yang asing bagi kita, jahe bisa ditemukan dengan mudah.
Bahan ini telah menjadi salah satu bahan khas masakan Indonesia yang harus ada di dapur.
Selain untuk memasak, jahe memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menghangatkan badan dan mencegah rasa mual.
Jangan salah, ternyata jahe juga merupakan bahan aktif alami yang bekerja untuk meredakan batuk, teman-teman.
Kandungan gingerol pada jahe bisa menghambat perkembangan virus di tubuh. Tidak heran jika jahe menjadi pilihan untuk redakan batuk, flu, dan pilek.
2. Kencur
Selain jahe, kencur juga merupakan salah satu bahan alami yang telah dipercaya masyarakat Indonesia untuk meredakan batuk.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Percepat Penyembuhan Penyakit dan Luka, Salah Satunya Jahe
Oleh sebab itu, kamu bisa menemukan kandungan kencur pada beberapa obat herbal. Apalagi kencur juga bersifat antibakteri.
Ternyata, beragam kandungan gizi dalam kencur bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit, memudahkan pengeluaran air dan angin dari tubuh, hingga mengencerkan dahak.
3. Bawang Putih
Pernahkah kamu menjadikan bawang putih sebagai obat pereda batuk? Ternyata bawang putih berkhasiat sebagai antiseptik dan antivirus yang kuat jika dipadukan dengan madu.
Kombinasi dari dua bahan makanan ini dapat dibuat menjadi sirup yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati gejala batuk-pilek dan influenza.
Minumlah 15 ml atau 1 sendok makan campuran bawang putih dan madu tiga kali sehari untuk mencegah atau mengobati gejala awal batuk-pilek.
Nah, itulah 3 bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk meredakan gejala batuk, seperti batuk kering atau batuk berdahak.
| Kuis! |
| Apa saja manfaat jahe untuk kesehatan? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.