Pertama, gantikan isian daging sapi olahan menjadi daging ikan yang lebih sedikit memiliki kandungan lemak dan tetap tinggi protein.
Atau bila ingin tetap makan daging, teman-teman harus memastikan daging sapi yang digunakan adalah daging sapi organik dari peternak lokal.
Pastikan juga pilih yang tidak memiliki banyak kandungan lemak di dalamnya.
Lalu gunakan mentega hanya secukupnya saja, agar tidak ada banyak lemak jenuh pada burger sehat milik teman-teman.
Untuk sayur, teman-teman bisa tetap menggunakan selada, namun tambah jumlahnya menjadi lebih banyak.
Baca Juga: 4 Resep Burger Unik untuk Menu Makan Lezat dan Kekinian, Ada Pancake Burger Hingga Burger Ketan Ayam
Teman-teman juga bisa menambahkan sayur lain seperti kol atau parutan wortel.
Sedangkan untuk saus, cobalah ganti dengan mengguankan saus salsa atau saus mustard daripada menggunakan mayones.
Nah, itu tadi alasan kenapa burger menjadi makanan tidak sehat dan cara membuat makanan cepat saji ini jadi makanan lebih sehat.
----
| Kuis! |
| Apa saja isi bagian dalam burger? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.