- Berdiri di dalam kolam renang dengan kedua lengan ke arah depan sambil memegang pelampung.
- Lalu, luruskan tubuh hingga tertelungkup di permukaan air. Pastikan kaki, badan, dan lengan membentuk garis sejajar. Begitu juga bagian wajah menghadap ke dasar kolam renang.
- Kemudian, gerakkan kaki naik-turun sebanyak 2 atau 4 kali dan putar wajah ke kanan dan ke kiri, agar keluar dari permukaan air serta bisa menghirup udara.
- Ulangilah beberapa kali hingga mahir dan teknik bernapas semakin baik.
3. Bagaimana cara melakukan latihan koordinasi renang gaya bebas?
Jawaban: