Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami sakit kepala? Kondisi ini bisa mengganggu saat kita melakukan aktivitas.
Sakit kepala bisa dipicu oleh berbagai penyebab, misalnya kurang istirahat, dehidrasi, flu, batuk, dan masih banyak lagi.
Sakit kepala sebenarnya bisa hilang dengan sendirinya. Namun, beberapa orang ada yang memilih untuk minum obat agar bisa melanjutkan aktivitas.
Padahal kita bisa mengatasi sakit kepala dengan cara yang mudah dan alami, lo. Bagaimana caranya? Simak di sini, yuk!
1. Minum Air Putih
Salah satu penyebab sakit kepala adalah kurangnya cairan dalam tubuh (dehidrasi).
Karena itulah minum air putih bisa bantu meredakan sakit kepala.
Namun, sebaiknya kita juga mencukupi kebutuhan air putih harian agar tidak sampai timbul masalah seperti sakit kepala.
Tak hanya dari air putih, mengonsumsi makanan yang mengandung air juga bisa bantu mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh.
Baca Juga: Mulai dari Kelaparan Hingga Sakit Kepala, Gejala Gula Darah Rendah Ini Tak Bisa Disepelekan
2. Cukup Tidur
Tak hanya bisa memicu sakit kepala, kurang tidur juga bisa memicu berbagai masalah pada tubuh.