Siapkan kantong kedap air, isi dengan air dingin atau es batu, kemudian lapisi dengan kain atau handuk.
Kompres ke bagian kepala, pelipis atau belakang leher untuk meredakan sakit kepala.
4. Minum Teh
Teh adalah minuman yang mengandung kafein yang bisa bantu meredakan sakit kepala.
Kafein berfungsi untuk menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan suasana hati (mood), dan juga meningkatkan kewaspadaan.
Baca Juga: Sering Dikira Sama dan Dialami Banyak Orang, Ini Perbedaan Pusing dan Sakit Kepala
Namun, pastikan untuk tidak minum teh berlebihan karena juga bisa memicu sakit kepala.
5. Oles Minyak Astiri
Apakah teman-teman tahu apa itu minyak astiri?
Minyak astiri adalah salah satu jenis minyak yang punya senyawa aromaterapi dari berbagai jenis tanaman.
Mengoleskan minyak astiri bisa memberikan efek relaksasi (menenangkan), yang tentunya bisa bantu meredakan sakit kepala.
Jenis minyak astiri yang bisa digunakan misalnya, minyak peppermint, lavender, chamomile, dan eucalyptus.