Rajin olahraga juga membantu kita memiliki kualitas tidur yang baik dan pernapasan yang lancar. Namun, hindari lakukan olahraga menjelang waktu tidur, ya.
Kamu juga perlu menghindari bermain gadget sebelum tidur. Sebab, bermain gadget menjelang tidur menyebabkan sulit tidur, yang akhirnya akan mengganggu pola tidur kita.
----
| Baca Lagi! |
| 1. Pengertian Dysania (Halaman 1) |
| 2. Penyebab Dysania (Halaman 2) |
| 3. Cara mengatasi Dysania (Halaman 3) |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.