Bobo.id - Banyak orang sering melewatkan makan pagi atau sarapan dengan beragam alasan.
Padahal sarapan adalah hal yang penting untuk tubuh, sebagai bahan bakar untuk beraktivitas seharian.
Selain tidak boleh dilewatkan, baiknya teman-teman sarapan di waktu yang tepat.
Makan pagi terlalu cepat atau terlambat akan memberikan dampak buruk pada tubuh.
Berikut akan dijelaskan beberapa waktu yang tepat untuk sarapan.
Waktu untuk Sarapan
1. Rentang Dua jam Setelah Bangun Tidur
Seorang ahli gizi menyebut bahwa sarapan yang harus dilakukan setidaknya dua jam setelah bangun tidur.
Dengan sarapan dua jam setelah bangun tidur, akan membantu teman-teman memiliki keinginan untuk makan makanan tidak sehat.
Baca Juga: Pantas Granola Jadi Sarapan Sehat, Ternyata Ini 4 Manfaatnya untuk Tubuh
Kebiasaan ini juga akan membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil.
Bila teman-teman memiliki waktu makan yang tidak stabil makan jumlah camilan yang dimakan akan semakin banyak dan bisa menimbulkan penyakit diabetes.