Bisa Buat Daya Tahan Menurun, Ini 5 Kebiasaan Sarapan yang Harus Dihindari Mulai Sekarang

Bobo.id - Teman-teman pasti sering diingatkan untuk tidak pernah melewatkan sarapan pagi.

Walau sedang terburu-buru penting untuk tetap makan pagi atau sarapan.

Sarapan bisa memberikan energi untuk tubuh sebelum melakukan berbagai aktivitas.

Bahkan sarapan secara rutin justru bisa membantu mengontrol jumlah mineral dalam tubuh, serta menjaga berat badan.

Teman-teman pun juga bisa berkonsentrasi dengan baik saat di sekolah jika tidak melewatkan sarapan.

Selain itu, sarapan juga bisa membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik, melindungi tubuh dari penyakit, hingga melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Namun semua manfaat itu bisa diperoleh bila menu sarapan setiap harinya adalah menu yang sehat.

Banyak orang mungkin tidak melewatkan sarapan, namun menu makannya kurang sehat.

Berikut ada beberapa kebiasaan sarapan yang masih sering dilakukan banyak orang dan justru merupakan kebiasaan buruk.

 Baca Juga: Hati-Hati, 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Memicu Penyakit Diabetes, Sering Lakukan?

1. Terlalu Banyak Konsumsi Gula Tambahan

Untuk memilih menu sarapan yang bisa membuat tubuh lebih sehat, baiknya mulai batasi asupan gula yang dikonsumsi.

PROMOTED CONTENT