Apa Alasannya?
Menjaga asupan cairan tubuh memang penting.
Namun, istirahat di malam hari juga sama pentingnya.
Jika terlalu banyak minum di malam hari, itu akan mengganggu tidur kita.
Akibatnya, di tengah malam, kita akan mudah terbangun.
Hal ini juga berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh, terutama pada anak-anak seperti kita, akan mengalami gangguan saat tubuh kurang tidur atau mengalami gangguan tidur.
Baca Juga: Benarkah Efek Kurang Minum Air Putih Bisa Bikin Otak Menciut?
Jika hal ini menjadi kebiasaan, maka tubuh akan mudah terserang penyakit.
Kurang tidur telah terbukti menyebabkan mudah lupa, infeksi, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, pertambahan berat badan, dan kanker.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih?
Untuk menjaga asupan cairan tubuh, kita memang harus minum air putih secara teratur sepanjang hari.