Bobo.id - Tidak salah lagi, air putih memang penting bagi kesehatan tubuh. Apalagi, 75 persen dari tubuh teman-teman tersusun dari air, sehingga dapat mengatur kerja sel dan memperbaikinya.
Sehingga, tubuh jadi lebih sehat dan bisa beraktivitas dengan baik. Namun, kapan waktu yang tepat bagi kita untuk minum cukup air putih, ya?
Untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak penjelasan berikut, yuk!
Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih
1. Pada Pagi Hari
Waktu yang tepat untuk minum air putih adalah pada saat pagi hari. Dengan kebiasaan minum air putih pada pagi hari, maka teman-teman terhindar dari dehidrasi dan meningkatkan asupan cairan sepanjang hari.
Selain itu, minum air putih yang cukup pada pagi hari membuat tubuh lebih segar, serta meningkatkan suasana hati, fungsi otak, dan energi.
Jadi, jangan lupa untuk minum air putih pada pagi hari untuk cegah dehidrasi yang bisa menyebabkan hilangnya konsentrasi dan kelelahan.
2. Sebelum Makan
Baca Juga: Benarkah Efek Kurang Minum Air Putih Bisa Bikin Otak Menciut?
Sebaiknya, sebelum makan teman-teman minum segelas air putih. Dengan cara ini kita bisa mengontrol berat badan dan tidak makan berlebihan.
Oleh karena itu, konsumsilah air minum 30 menit sebelum kita makan untuk mencegah obesitas yang membuat kesehatan menurun.
| Source | : | Healthline,everydayhealth |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR