Jangan Dilupakan, Ini 5 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih dengan Cukup

Bahkan, minum air putih sebelum makan dapat menurunkan asupan kalori, lo. 

3. Sebelum dan Sesudah Berolahraga 

Minum air putih baik sebelum dan sesudah olahraga baik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.

Karena, kehilangan cairan tubuh yang berlebihan selama olahraga dapat mengganggu aktivitas fisik.

Oleh karena itu, mulai sekarang lebih baik teman-teman tidak lupa meminum air putih selama berolahraga. 

4. Pada Sore Hari 

Sering kali jika sudah masuk waktu sore hari, teman-teman pasti mulai merasakan lemas dan kelelahan.

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Tahapan Siklus Air

Daripada minum minuman berenergi, lebih baik kita minum air putih yang cukup.

Bahkan, minuman energi yang manis bisa menyebabkan kesulitan tidur pada malam harinya dan lonjakan energi tiba-tiba yang tidak baik.

Jadi, solusi terbaiknya adalah minum air putih yang cukup, agar energi kembali pulih dan tumbuh jadi sehat. 

5. Saat Sakit Kepala 

PROMOTED CONTENT