Jika teman-teman merasakan sakit kepala, bisa jadi itu salah satu gejala dehidrasi yang dirasakan oleh tubuh.
Untuk mengatasi sakit kepala, kita bisa minum air putih yang cukup, kok. Dengan begitu, cairan tubuh seimbang kembali tanpa kelebihan garam ataupun air dalam sel tubuh.
Nah, itulah waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih. Lebih penting lagi teman-teman mengatur keseimbangan air.
Jangan sampai kekurangan cairan tubuh, karena berkurang melalui kulit, paru-paru, dan sistem pencernaan.
Sedangkan, jika sampai kelebihan air putih juga tidak baik, karena mengganggu kadar garam dan menyebabkan sakit kepala, kelelahan, bingung, hingga kejang-kejang.
Baca Juga: Bukannya Sehat, Terlalu Sering Minum Air Dingin Justru Bawa 5 Risiko Kesehatan Ini, Apa Saja?
Jadi, kesimpulannya minum air tidak boleh kurang atau berlebih, agar tidak menyebabkan masalah kesehatan.
---
| Kuis! |
| Apa manfaat minum air putih pada pagi hari? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline,everydayhealth |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR