Caranya posisikan tubuh tegap menghadap depan, lebarkan kaki selebar bahu. Lalu lompatlah sebanyak sepuluh kali dengan kecepatan sedang.
Itu tadi enam cara melakukan pemanasan sederhana sebelum memulai olahraga agar terhindar dari cedera.
----
| Kuis! |
| Apa yang terjadi pada otot setelah melakukan pemanasan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.