- Mendorong regenerasi sel mati dan memicu pertumbuhan sel-sel sehat.
- Mampu mencegah penyakit kanker yang berbahaya.
Waktu yang Tepat untuk Melakukan Autofagi
Karena mempunyai manfaat yang tidak bisa diabaikan, ada waktu-waktu tertentu kita bisa melakukan autofagi.
Salah satu cara yang tepat adalah dengan puasa berkala yang bisa teman-teman lakukan secara rutin.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Mabuk Perjalanan Saat Masih Puasa, dari Jangan Bermain Ponsel Hingga Posisi Duduk
Cara melakukannya adalah dengan berpuasa selama 16 jam. Dimulai sejak makan malam, kita hanya diperbolehkan minum air putih atau teh.
Lalu, baru bisa makan saat makan malam.
Puasa berkala ini bisa dilakukan secara bergantian, selama lima hari berturut-turut, dua hari selama seminggu, atau makan saat sarapan dan makan malam saja setiap harinya.
Nah, itulah penjelasan lengkap mengenai autofagi. Teman-teman bisa melakukan autofagi dengan cara puasa secara berkala.
Sehingga, kesehatan tubuh terjaga dan mencegah penyakit kanker.
(Penulis : Retia Kartika Dewi)
---
| Baca Lagi: |
| Mengenal apa itu autofagi (halaman 1) |
| Penemuan cara kerja autofagi (halaman 2) |
| Manfaat autofagi (halaman 3) |
| Waktu yang tepat untuk melakukan autofagi (halaman 3) |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.