Apa Saja yang Harus Dilakukan agar Berat Badan Tidak Naik Saat Puasa? 

Bobo.id - Apakah saat puasa berat badan teman-teman justru naik? Kenapa bisa terjadi, ya?

Padahal kita hanya makan saat sahur dan berbuka saja, serta tidak mengonsumsi apapun selama 14 jam.

Ternyata, penyebabnya adalah jenis makanan yang kita konsumsi untuk berbuka dan sahur, lo.

Berat badan yang berlebihan bisa membuat kita tidak nyaman beraktivitas dan terasa kurang bugar.

Puasa di bulan Ramadan jadi tidak menyehatkan dan justru menyebabkan risiko penyakit.

Oleh karena itu, kita harus mencegah kenaikan berat badan yang tidak menyehatkan ini dengan tips berikut. Yuk, simak agar kita tidak salah memilih makanan lagi. 

Cara Mencegah Kenaikan Badan yang tidak Sehat Selama Puasa 

1. Tetap Makan Sahur 

Pastikan teman-teman tetap sahur agar siangnya perut tidak perih. Kalau kita tidak sahur, pasti terasa kelaparan dan akhirnya mengambil porsi yang berlebihan saat berbuka.

Baca Juga: Bagaimana Tips Aman Berpuasa bagi Orang yang Sakit Lambung? Ini 5 Tipsnya

Jadi, tidak terasa kita mengalami kenaikan berat badan yang mengganggu aktivitas. 

2. Memilih Makanan Bergizi Seimbang 

PROMOTED CONTENT