Bobo.id - Agar bisa bertahan hidup, tentu manusia harus makan untuk mendapatkan sumber energi.
Bahan makanan yang bisa kita konsumsi ini, mulai dari sayur-sayuran, buah-buahan, hingga daging.
Semuanya harus dikonsumsi secara seimbang, sehingga tubuh mendapatkan kandungan nutrisinya.
Namun, sering kali teman-teman mengabaikan kebiasaan buruk ketika makan. Padahal, kebiasaan makan yang buruk bisa mempengaruhi kesehatan tubuh, lo.
Tentu, kita tidak ingin sakit karena kebiasaan makan yang kurang tepat, bukan?
Oleh karena itu, simak kebiasaan buruk ketika makan ini, agar segera diperbaiki. Yuk, simak!
1. Makan tidak Tepat Waktu
Banyak orang yang makan tidak tepat waktu karena berbagai macam alasan.
Salah satu alasannya adalah terburu-buru melakukan aktivitas pagi hari, seperti berangkat sekolah atau bekerja.
Baca Juga: Kucing Muntah Makanan? Jangan Panik Dulu, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Akibatnya, kita hanya mengonsumsi makanan pengganjal perut yang tidak sehat, seperti makanan cepat saji.
Jadi, sebaiknya kita sudah menyiapkan bahan makanannya pada malam hari dan tinggal dihangatkan kembali pada pagi harinya untuk sarapan sehat.