Nah, sebaiknya mulai biasakan mengatur pola hidup supaya istirahat teman-teman bisa cukup dan daya tahan tubuh pun akan terjaga.
4. Dehidrasi
Dehidrasi juga bisa jadi salah satu penyebab penyakit flu mudah menyerang.
Kebiasaan jarang minum air putih ini akan membuat tubuh kekurangan asupan cairan dalam tubuh, hingga akhirnya mengalami dehidrasi.
Padahal tubuh yang memiliki asupan cairan yang cukup akan lebih kuat mencegah penyakit flu menyerang.
Jika tubuh teman-teman sampai mengalami dehidrasi, maka akan membuat sistem imun tubuh lemah. Sehingga, virus akan mudah menyerang.
Baca Juga: Banyak Menyerang Anak-anak, Kenali Gejala dan Cara Mengatasi Flu Singapura
5. Jarang Olahraga
Olahraga secara teratur juga berperan besar dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Supaya tidak mudah terserang penyakit flu, sebaiknya teman-teman rutin berolahraga.
Teman-teman bisa melakukan olahraga yang menyenangkan, seperti bermain sepak bola atau bersepeda bersama.
Tapi bila teman-teman sudah terlanjur terkena flu, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.