Bobo.id - Selepas Iduladha, biasanya menu yang tersedia di rumah dalam beberapa hari adalah daging.
Daging kambing maupun daging sapi memang bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan dan sangat lezat.
Namun tetap saja, kebanyakan makan daging bisa menimbulkan risiko kesehatan yang berbahaya. Salah satunya kolesterol.
Jika kadar kolesterol jahat terlanjur tinggi, maka bisa saja terjadi serangan jantung, stroke, hingga pecahnya pembuluh darah otak.
Untuk mencegahnya, kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.
Buah termasuk salah satu jenis makanan terbaik untuk menurunkan kolesterol tinggi, teman-teman.
Apa saja buah yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat? Kita cari tahu bersama, yuk!
1. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat, teman-teman.
Baca Juga: Awas Sembelit Karena Kebanyakan Makan Daging, Konsumsi 5 Buah Ini Agar Pencernaan Lancar
Ini karena dalam buah apel terdapat kandungan antioksidan yang mirip dengan penurun kolesterol jenis statin.
Antioksidan ini bisa menjadi stimulan hati untuk membersihkan kolesterol jahat dari darah.