Dosis vitamin C untuk penyakit skorbut harus dibagi menjadi beberapa dosis, selama 2 minggu atau lebih.
Jika teman-teman mengonsumsi vitamin C lebih dari jumlah yang dianjurkan, maka yang terjadi justru timbulnya gangguan kesehatan.
Adapun berikut ini contoh bahaya yang bisa terjadi ketika kita kelebihan mengonsumsi vitamin C.
- Diare
- Muntah
- Mual
- Nyeri ulu hati
Baca Juga: Antara Buah Jeruk, Lemon, dan Jeruk Nipis, Mana yang Mengandung Vitamin C Paling Tinggi?
- Kram dan sakit perut
- Insomnia
- Batu ginjal
- Sakit kepala