2. Kelebihan Sodium
Selain kalium, pada segelas air kelapa, teman-teman akan mendapatkan kandungan sodium yang jumlahnya sudah lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.
Karena itu, saat dikonsumsi berlebihan, teman-teman bisa memiliki kadar sodium terlalu tinggi.
Hal itu dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah hingga risiko terkena kanker perut menjadi lebih tinggi.
3. Obesitas
Kandungan lain yang ada pada air kelapa adalah gula sebanyak enam gram setiap porsinya.
Jumlah itu belum termasuk dengan gula tambahan yang mungkin teman-teman berikan.
Baca Juga: Bisa Berbahaya, Kurangi Konsumsi Air Kelapa Jika Sedang Dalam 7 Kondisi Ini
Karena itu, minum air kelapa terlalu banyak bisa menjadi salah satu jalan menuju obesitas, lo.
Dengan berbagai dampak buruk tersebut, teman-teman baiknya membatasi jumlah konsumsi air kelapa.
Berapa Batas Aman Minum Air Kelapa?
Sesuatu yang berlebihan tentu tidak akan memberikan dampak baik, termasuk juga dengan minum air kelapa.