Lalu, tubuh juga jadi tidak stabil, terutama jika keseleo terjadi di lutut atau pergelangan kaki.
Kondisi ini juga akan membuat sendi di area keseleo tidak bisa digerakan.
Tingkat keparahan keseleo bisa beragam. Keseleo ringan biasanya hanya ada sedikit peregangan ligamen.
Namun pada keseleo sedang ada peregangan dan sedikit ligamen yang robek, Sedangkan keseleo parah biasanya terjadi akibat adanya robekan total pada ligamen.
Cara Mengatasi Keseleo di Rumah
Cara mengobati keseleo perlu disesuaikan dengan tingkat keparahannya. Untuk cedera ringan, berikut cara menyembuhkan keseleo yang bisa dilakukan di rumah.
Baca Juga: Sebabkan Varises hingga Nyeri Sendi, Ini 4 Akibat Berdiri Terlalu Lama
- Istirahatkan bagian tubuh yang keseleo setidaknya dua hari sejak cedera. Jangan mencoba memaksakan diri untuk menggerakkan bagian tubuh yang cedera. Karena akan membuat keseleo makin parah dan menunda proses pemulihan.
- Untuk mengurangi rasa sakit, coba kompres bagian tubuh yang keseleo dan bengkak dengan es batu yang dibungkus handuk kecil. Kompres selama 15 menit beberapa kali sehari hingga area keseleo menjadi lebih nyaman.
- Gunakan kompresi atau perban medis elastis untuk membantu mengurangi pembengkakan. Usahakan agar perban rapat tapi tidak terlalu ketat, sehingga aliran darah tetap bisa mengalir dengan lancar.
- Tinggikan posisi tubuh yang cedera di atas jantung. Tujuannya untuk mengurangi rasa sakit, berdenyut, dan bengkak. Misalkan keseleo di kaki, berarti ganjal kaki yang cedera dengan bantal saat sedang berbaring.
- Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas di toko obat atau apotek apabila keseleo terasa nyeri.