5. Menggaggu Penyerapan Zat Besi
Pada secangkir teh, teman-teman akan menemukan kandungan tanin di dalamnya, yang bisa berguna bila dikonsumsi dalam jumlah cukup.
Kandungan tanin berlebih pada tubuh justru akan mengikat zat besi dan membuatnya sulit diserap tubuh.
Nah, penting bagi teman-teman membatasi konsumsi teh setiap harinya. Baiknya konsumsi teh tidak lebih dari tiga cangkir setiap harinya.
Dengan begitu teman-teman tidak akan mendapatkan masalah gangguan tidur hingga mual, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.
----
| Kuis! |
| Manfaat minum teh dengan jumlah yang tepat? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.