2. Oatmeal
Coba juga konsumsi oatmeal yang terkenal memiliki kandungan serat yang tinggi.
Makanan yang memiliki kandungan tinggi serat memang bisa memberikan dan dampak baik untuk menurunkan asam lambung yang terlalu tinggi.
Serat ini akan lambung bekerja cukup lama hingga menyebabkan teman-teman juga kenyang lebih lama.
3. Pisang
Walau mengalami asam lambung, bukan berarti teman-teman tidak bisa mengonsumsi buah-buahan.
Pisang adalah salah satu jenis buah yang tidak memiliki kandungan sitrus sehingga aman dikonsumsi saat asam lambung tinggi.
Baca Juga: 5 Pantangan Asam Lambung yang Harus Dipatuhi, Mulai dari Hindari Gorengan hingga Cokelat
Bahkan pisang memilik kandungan pektin yaitu salah satu jenis serat larut yang bisa melancarkan pencernaan.
Dengan kandungan itu, asam lambung bida terkendali sehingga masalah pencernaan ini tidak akan cepat kambuh.
4. Putih Telur
Bila teman-teman suka mengonsumsi telur, tapi memiliki asam lambung baiknya konsumsi bagian putihnya saja.