Bobo.id - Melalui teks berjudul "Makanan dan Kesehatan" teman-teman akan belajar peran makanan terhadap kesehatan.
Pada materi kelas 3 SD tema 1, teman-teman akan diajarkan pentingnya sarapan di pagi hari sebelum mulai beraktivitas.
Makanan adalah sumber energi bagi semua makhluk hidup termasuk manusia.
Karena itu, mengatur waktu makan, porsi, serta jenis makanan yang dikonsumsi menjadi penting.
Bila salah satu dari tiga itu tidak diatur dengan tepat, teman-teman bisa mudah sakit.
Misalnya teman-teman makan terlalu banyak, maka perut bisa terasa sakit karena organ pencernaan bekerja terlalu keras.
Atau saat terlambat makan, maka asam lambung bisa meningkat dan melukai lambung atau disebut maag. Tentunya masalah itu akan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Masalah kesehatan juga bisa muncul saat teman-teman tidak mengatur jenis makanan yang dimakan sehari-hari.
Seperti, terlalu banyak makan makanan cepat saji bisa memuat jumlah lemak dalam tubuh meningkat hingga memicu berbagai penyakit muncul.
Baca Juga: Cari Jawban Materi Kelas 3 SD Tema 1, Apa Pentingnya Makanan untuk Kesehatan?
Nah, agar teman-teman lebih jelas pentingnya mengatur waktu makan, berikut akan ada sebuah teks yang bisa teman-teman pahami.
Setelah memahami isi teks, cobalah isi pertanyaan yang sudah tersedia sesuai dengan kebiasaan yang dilakukan.
Makanan dan Kesehatan
Pagi ini anak-anak SD Nusantara bermain tarik tambang. Mereka dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama terdiri atas Udin, Lani, dan Beni. Kelompok kedua terdiri atas Edo, Dayu, dan Siti. Semua senang sekali.
Tiba-tiba terdengar suara Edo mengaduh kesakitan. Rupanya Edo terjatuh dan tertarik oleh kelompok Udin. Semua temannya merasa sedih dan kaget.
Mereka kaget karena Edo terjatuh. Edo anak terkuat di antara mereka. Pada setiap perlombaan Edo selalu menang. Mereka pun membantu Edo berdiri dan menghiburnya.
Ternyata, pagi ini Edo lupa sarapan sehingga badannya terasa lemas. Edo bangun kesiangan dan terburu-buru berangkat ke sekolah.
Untuk menjadi kuat kita harus banyak berlatih dan makan dengan cukup.
Setelah memahami teks tersebut, mari coba jawab pertanyaan berikut.
Baca Juga: Jenis-jenis Protein pada Makanan yang Penting untuk Kesehatan, Materi Kelas 3 SD Tema 1
Menjawab Pertanyaan dari Bacaan "Makanan dan Kesehatan"
1. Apa yang sedang dilakukan oleh anak-anak SD Nusantara?
Anak-anak di SD Nusantara sedang bermain permainan tarik tambang. Permainan ini memerlukan kekuatan untuk bisa menarik tali dan memenangkan pertandingan.
2. Mengapa Edo mengaduh kesakitan?
Edo mengaduh kesakitan karena terjatuh saat permainan sudah dimulai. Bahkan Edo tertarik oleh kelompok lain yang dipimpin Udin.
3. Apa yang dilakukan teman-teman Edo saat Edo kesakitan?
Mereka menghentikan permainan tarik tambang dan segera menolong Edo untuk kembali berdiri. Kemudian menghibur Edo agar rasa sakitnya sedikit berkurang.
4. Apakah kamu sarapan sebelum berangkat ke sekolah?
Sarapan atau makan pagi adalah hal yang penting untuk dilakukan, karena tubuh akan membutuhkan energi untuk beraktivitas.
Baca Juga: Menjawab Pertanyaan tentang Menghargai Perbedaan, Materi Kelas 3 SD Tema 1
Bahkan sarapan juga akan membantu teman-teman untuk berkonsentrasi lebih baik selama belajar di sekolah.
5. Jika kamu menjawab tidak, tuliskan alasannya!
Ada banyak alasan yang membuat orang selalu melupakan sarapan.
Seperti tokoh Edo yang bangun kesiangan hingga tidak sarapan. Kalau teman-teman kenapa tidak sarapan?
6. Jika kamu menjawab iya, tuliskan makanan yang kamu makan saat sarapan!
Ada banyak jenis makana yang cocok untuk dikonsumsi saat sarapan, seperti nasi dengan sayur dan lauk. Atau bisa juga sarapan roti gandum dengan selai dan beberapa potong buah.
Ada banyak menu yang bisa dipiliha, namun yang terpenting adalah kandungan gizi yang cukup.
7. Apakah makananmu saat sarapan sudah termasuk makanan sehat dan bergizi?
Cobalah perhatikan menu sarapan setiap pagimu lalu coba cari tahu kandungan gizi yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Berbagai Cara Bersyukur atas Pemberian Tuhan, Materi Kelas 3 SD Tema 1
Teman-teman baiknya memakan makanan dengan kandungan serat, vitamin serta berbagai mineral penting lainnya. Lalu hindari makanan yang terlalu berlemak untuk di pagi hari, ya.
Nah, itu tadi penjelasan pentingnya sarapan yang bisa berdampak pada kesehatan.
----
| Kuis! |
| Apa akibat tidak mengatur porsi makan dengan benar? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.