Ada juga kacang mete yang miliki rasa gurih dan bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia.
Pada jenis kacang ini ada kandungan protein, lemak, vitamin, dan mineral. Ada juga kandungan fitonutrien yang berperan sebagai antioksidan.
Dalam beberapa penelitian dibuktikan bahwa kacang mete bisa mengurangi sindrom metabolik yang jadi penyebab sakit jantung.
Teman-teman pasti pernah mendengar tentang kacang kenari, kacang yang terkenal miliki banyak kandungan lemak.
Tapi kandungan lemak pada kacang ini akan membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Bahkan dalam sebuah penelitian, mengonsumsi kacang kenari bisa meningkatkan kemampuan kognitif dan menyehatkan otak.
Pada kacang ini juga terdapat kandungan omega-3 nabati yang berguna untuk mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit lainnya.
Baca Juga: Resep Moci Kacang Tanah Kenyal dan Lezat, Coba Buat untuk Camilan di Rumah, yuk!
Kacang almond adalah jenis kacang yang sudah sangat terkenal karena berbagai kandungan menyehatkan di dalamnya.
Jenis kacang ini memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan juga lemak menyehatkan.