Bahkan dalam beberapa penelitian, kandungan lemak pada kacang almond bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Bila kacang almond dikonsumsi bersama makanan rendah kalori, akan memberikan dampak baik burupa menurunnya berat badan dengan sehat.
Kacang almond bisa jadi camilan sehat untuk teman-teman yang tengah menurunkan atau menjaga berat badan ideal.
Kandungan pada kacang ini juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, jadi juga cocok untuk pasien diabetes.
5. Kacang Merah
Ada juga kadang merah yang lebih sering diolah menjadi campuran minuman atau makanan.
Baca Juga: Tanpa Oven, Kue Dhokla Khas India Bisa Dibuat Sendiri, Ini Resepnya!
Pada kacang ini terdapat kandungan serat, protein, vitamin B1 dan B9, serta mineral lainnya.
Dalam sebuah penelitian, makan kacang merah secara rutin dengan jumlah cukup juga terbukti bantu stabilkan kadar gula darah pada pasien diabetes.
Nah, itu tadi lima jenis kacang yang bisa jadi pilihan untuk camilan sehat di rumah, atau diolah menjadi berbagai jenis makanan lain.
----
| Kuis! |
| Apa saja kandungan baik yang mungkin ada di dalam kacang? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.