Bobo.id - Vitamin D memang dibutuhkan oleh tubuh untuk perkembangan sel otot, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Jadi, ketika kita kekurangan vitamin D, maka akan meningkatkan risiko penyakit dan infeksi pada tulang.
Namun, kelebihan vitamin D atau disebut hypervitaminosis D, juga bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh, lo.
Kelebihan vitamin D ini biasanya disebabkan konsumsi suplemen vitamin D dalam dosis besar atau paparan sinar matahari.
Salah satu risiko dari hypervitaminosis D adalah penumpukan kalsium dalam darah atau hiperkalsemia, yang menyebabkan rasa mual, muntah, mudah lelah, dan sering buang air kecil.
Jika kelebihan vitamin D dibiarkan, bisa menyebabkan berbagai macam risiko penyakit seperti berikut:
1. Meningkatnya Kadar Kalsium Darah
Tubuh bisa keracunan vitamin D jika kadarnya melewati 100 nanogram per mililiter.
Kadar vitamin D yang cukup bisa menyerap kalsium dari makanan yang teman-teman konsumsi.
Tapi, kelebihan asupan vitamin D yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kalsium dalam darah hingga menyebabkan masalah kesehatan.
Kelebihan vitamin D pada darah dapat memicu hiperkalsemia yang memicu gejala, seperti gangguan pencernaan, mual, sembelit, pusing, halusinasi, buang air kecil berlebihan hingga tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 5 Jenis Buah Mangga dari Luar Negeri, Ada yang Sudah Pernah Coba?