6. Daging dan Makanan Laut
Ternyata, daging dan makanan laut tetap baik dikonsumsi oleh pasien penyakit asam lambung, lo.
Apalagi, daging yang kandungan lemaknya sedikit, seperti daging ayam, kalkun, ikan, dan jenis makanan laut lainnya.
Oleh karena itu, kurangilah daging yang lemaknya tinggi, karena bisa memperberat kerja sistem pencernaan.
Sehingga, produksi asam jadi lebih banyak dan memicu naiknya asam lambung hingga ke kerongkongan.
7. Putih Telur
Putih telur juga baik untuk mencegah naiknya asam lambung, karena kandungan lemaknya yang rendah.
Jadi, sebaiknya rebuslah telur dan makan bagian putihnya saja. Sedangkan bagian kuningnya bisa teman-teman sisihkan.
Tetapi, jika tidak punya masalah lambung, baik putih dan kuning telur lebih baik dikonsumsi semua untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Nah, itulah beberapa makanan yang baik untuk mencegah naiknya asam lambung dan aman dikonsumsi oleh pasien asam lambung, agar tidak sering kambuh gejalanya.
Baca Juga: Bisa Picu Masalah Lambung, Ini 5 Jenis Buah yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan
(Penulis: Irawan Sapto Adhi)
---
| Kuis! |
| Apa itu GERD? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.