Bobo.id - Sarapan atau makan pagi merupakan satu hal yang penting untuk memberikan energi beraktivitas.
Sarapan yang baik adalah sarapan yang mengandung empat sehat lima sempurna. Salah satunya adalah buah.
Buah memang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh kita.
Selain memiliki rasa yang manis, buah juga kaya akan serat yang dapat membantu sistem pencernaan kita.
Meskipun begitu, ternyata ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada pagi hari, lo.
Ini karena jika kita nekat mengonsumsinya di pagi hari, dikhawatirkan akan menimbulkan masalah lambung.
Apa saja? Yuk, kita cari tahu bersama!
1. Semangka
Semangka merupakan buah yang lezat dinikmati siang hari saat cuaca sedang terik. Namun, ternyata semangka tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pagi hari, lo.
Baca Juga: Jangan Asal Pilih, Ini 5 Cara Mudah Memilih Buah Naga yang Matang dan Segar
Ini karena dalam buah semangka terkandung fruktosa yang menciptakan rasa manis pada buah semangka.
Berdasarkan penelitian, 30-40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya saat perut masih kosong.
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR