Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami rasa panas di perut hingga naik ke bagian dada.
Kemungkinan penyebabnya adalah penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) yang dialami oleh beberapa orang.
Namun, penyakit ini lebih baik diperiksakan terlebih dahulu dengan dokter, agar ditangani dengan tepat.
Rasa panas yang dirasakan sampai ke dada tentu menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.
Bahkan, penyakit GERD bisa menyebabkan kesulitan menelan makanan, lo.
Makanan untuk Menurunkan Asam Lambung
Oleh karena itu, untuk mencegah penyakit GERD atau meringankan gejalanya, lebih baik teman-teman memperbaiki gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat.
Berikut beragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh pasien penyakit GERD, yaitu:
1. Sayuran
Sayur-sayuran harus jadi favorit bagi teman-teman.
Karena, sayuran mengandung berbagai macam vitamin, mineral, rendah lemak, rendah gula, dan tentunya mengurangi asam lambung.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Asam Lambung yang Kambuh di Malam Hari, Salah Satunya Kunyah Permen Karet