2. Makanan Tinggi Lemak
Tahukah teman-teman? Makanan tinggi lemak mengandung banyak kalori, namun rendah kandungan gizi.
Makanan tinggi lemak seperti junk food ini biasanya cenderung lebih lambat dicerna dibandingkan dengan zat gizi lain.
Oleh sebab itu, makanan berminyak akan menunda pengosongan perut dan dapat menyebabkan kembung, mual, dan sakit perut.
Bahkan, pada orang dengan kondisi pencernaan tertentu, makanan ini dapat memperburuk gejala seperti kram perut dan diare, lo.
3. Minuman Berkafein
Saat ingin beraktivitas seharian, sebagian orang akan mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi dan cokelat.
Padahal kopi dan cokelat bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat perut kosong, teman-teman.
Sebab, kandungan kafein yang ada pada minuman bisa memicu sekresi asam klorida yang menyebabkan perut mulas.
Minuman berkafein juga bisa mengiritasi lapisan lambung karena bisa meningkatkan produksi asam lambung.
4. Makanan dengan Kalori Tinggi
Baca Juga: Apa Penyebab Sembelit saat Bulan Puasa? Ini Penjelasannya