Jika teman-teman ingin makan sesuatu setelah perut kosong dalam waktu lama, pastikan kalian memilih jenis makanan yang sudah Bobo rangkum di bawah ini:
1. Pisang
Pisang adalah buah yang aman dimakan saat perut kosong.
Buah pisang kaya akan vitamin dan serat.
Dibandingkan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A.
Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
2. Telur
Telur adalah sumber protein yang sehat.
Dalam 100 gram telur mengandung energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, zinc, vitamin A, B1, B2, B6, D, E, dan K. Oleh sebab itu, telur sangat cocok dikonsumsi untuk sarapan.
3. Pepaya
Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat. Di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) dan 2 gram protein.
Baca Juga: Minum Teh dalam Keadaan Perut Kosong Ternyata Tak Dianjurkan, Ini 5 Risikonya untuk Tubuh