Bobo.id - Minum air putih setiap hari dengan cukup, penting dilakukan oleh teman-teman.
Jadi, air putih tidak hanya diminum setelah makan, tetapi setiap saat hingga tubuh terhidrasi dengan baik.
Hal ini karena air yang cukup dapat membantu kerja tubuh, seperti membuang kotoran, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan, melumasi sendi, dan lain-lain.
Air putih juga baik dikonsumsi pada pagi hari saat bangun tidur, sebab tubuh tidak mendapatkan air selama 6 sampai 8 jam.
Berikut beberapa manfaat lain minum air putih saat perut kosong di pagi hari, apa saja? Yuk, simak!
Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi teman-teman yang punya berat badan berlebih yang tidak sehat atau obesitas, disarankan minum air putih saat perut kosong.
Hal ini bisa berhubungan, karena efek termogenik, yaitu jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan setelah dikonsumsi.
Jadi, minum air putih saat perut kosong dapat mempercepat metabolisme dan akhirnya menurunkan berat badan berlebih.
Menurut penelitian, kita setidaknya mengonsumsi air putih sebanyak 500 mililiter untuk mempercepat metabolisme sebesar 30 persen.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong, Apa Saja?