Cara lain untuk meredakan maag adalah dengan makan malam lebih awal.
Teman-teman yang punya penyakit maag disarankan memberikan jeda waktu selama tiga jam sebelum waktu tidur.
Hal ini karena, berbaring setelah makan dapat memperberat kerja sistem pencernaan dan justru memperparah penyakit maag.
Akibatnya, asam dari lambung lebih berisiko naik ke kerongkongan dan menyebabkan GERD.
Untuk itu, lebih baik setelah makan kita berjalan-jalan sebentar sambil melakukan aktivitas lain, agar makanan segera dicerna.
5. Mengonsumsi Bawang Matang
Cara lainnya untuk mengatasi penyakit maag yang mengganggu adalah dengan mengonsumsi bawang matang.
Menurut penelitian, bawang matang lebih aman dikonsumsi oleh pasien maag daripada bawang mentah, lo.
Bahkan, bawang mentah jadi pemicu naiknya asam dari lambung ke kerongkongan, mulas pada perut, dan sendawa berlebih.
Penyebabnya, serat pada bawang mentah terlalu tinggi dan memicu gas pada perut.
Selain itu, bawang mentah juga lebih sulit dicerna dan mengiritasi saluran kerongkongan.
Baca Juga: Sering Terlambat Makan atau Melewatkan Waktu Makan Disebut Bisa Sebabkan Maag, Benarkah Begitu?