Bobo.id - Organ ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia yang berperan dalam sistem ekskresi manusia.
Ginjal berfungsi untuk menyaring zat sisa dari makanan, obat-obatan, atau racun yang terdapat di dalam darah.
Ginjal terletak di sisi kanan dan kiri bawah tulang rusuk bagian belakang, tepatnya di belakang perut.
Bentuk organ ginjal seperti kacang merah, namun ukurannya kira-kira sebesar kepalan tangan orang dewasa.
Menurut National Institutes of Health, setiap harinya ginjal menyaring 120 hingga 152 liter darah untuk menghasilkan 1 hingga 2 liter urine.
Inilah alasan kenapa peran ginjal yang sehat turut menjadi faktor yang memengaruhi kesehatan tubuh.
Nah, ternyata apa yang kita konsumsi setiap hari dapat memengaruhi kesehatan ginjal, lo, teman-teman.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa membantu kesehatan ginjal. Yuk, simak!
1. Putih Telur
Ternyata putih telur dapat berperan untuk menyehatkan ginjal, lo.
Putih telur merupakan sumber protein yang mengandung fosfor dengan takaran rendah, sehingga baik untuk ginjal.
Baca Juga: Hati-Hati, 3 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Penyakit Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan