Obesitas adalah kondisi di mana berat badan berlebih dan mengganggu kesehatan. Salah satu penyebabnya adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.
Hal ini karena, makanan manis hanya membuat tubuh semakin lapar dan menyebabkan kita mengonsumsi makanan dalam porsi besar.
Apalagi, jika makanan yang kita konsumsi termasuk makanan cepat saji yang kandungan garam dan gulanya tinggi.
Akibatnya, terjadilah penumpukan kalori dan gula pada tubuh, serta metabolisme ikut melambat.
3. Gangguan Tidur
Ketika teman-teman mengonsumsi makanan manis pada malam hari, energi tubuh meningkat, lo.
Hasilnya, kita akan menjadi lebih bersemangat untuk beraktivitas dan malah jadi kesulitan tidur.
Padahal, tidur dibutuhkan oleh tubuh agar bisa beristirahat dan beraktivitas kembali keesokan harinya.
Jika dibiarkan terus-menerus, jam tidur kita jadi kacau, serta tubuh mudah lelah karena tidak bisa beristirahat dengan cukup.
4. Menyebabkan Penyakit Jantung
Makan terlalu banyak gula, sudah terbukti menyebabkan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, peradangan, dan penumpukan kolesterol.
Baca Juga: Benarkah Risiko Diabetes Bisa Diketahui dari Golongan Darah? Ini Penjelasannya