4. Penyakit Batu Ginjal
Siapa sangka, ternyata kurang minum air putih juga membuat saluran kencing terinfeksi hingga memicu penyakit batu ginjal, lo.
Tubuh teman-teman yang kekurangan cairan, menyebabkan saluran kencing kesulitan mengeluarkan limbah dari dalam tubuh.
Akibatnya, terbentuklah batu mineral yang mengeras dan menumpuk di saluran kencing. Kondisi inilah yang memicu batu ginjal dan harus ditangani secara medis.
5. Sembelit
Sembelit atau kostipasi adalah gangguan pencernaan akibat menurunnya kerja usus dan menyebabkan buang air besar terasa keras, serta tidak lancar.
Salah satu penyebabnya adalah kekurangan cairan tubuh dan serat.
Oleh karena itu, teman-teman harus minum 2 liter air putih, minum saat haus, dan buah-buahan yang mengandung serat.
6. Susah Berpikir
Agar dapat bekerja dengan baik, asupan cairan pada otak harus cukup apalagi 80 persen bagian otak memang terdiri dari air.
Jika teman-teman sampai kekurangan asupan air putih, maka kinerja otak dapat melambat.
Baca Juga: Walau Disebut Penyakit Ringan, Ini Bahaya dan Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Batu Ginjal